Stappenteller
Het gebruik van een stappenteller is een bijkomende motivatie.
Het monitoren van het aantal stappen door een stappenteller geeft een eenvoudig beeld en maakt mensen bewust van het aantal gezette stappen op elk moment van de dag.
Dit kan dan steeds vergeleken worden met de dagelijks aanbevolen hoeveelheid stappen (stappennorm).
Men kan een meer concreet beeld vormen van de noodzakelijke hoeveelheid beweging per dag.
Wat is een degelijke stappenteller?
Er wordt sterk aangeraden om een wetenschappelijk geteste en goedgekeurde stappenteller te gebruiken.
Er zijn twee modellen die in aanmerking komen.
Digi-Walker SW-200
De Digi-Walker SW-200 is eenvoudig in gebruik en meet enkel de stappen.
Gewoon uit de verpakking halen en hij is klaar voor gebruik.
Meer weten?
Download de gebruiksaanwijzing van de Digi-Walker SW-200 [PDF]
Omron HJ-152 Walking Style One
Omron HJ-152 Walking Style One is een stappenteller voor diegenen die net iets meer willen.
Hij heeft verschillende functies zoals het meten van het calorieverbruik, zeven dagen geheugen, een klokfunctie en hij is batterijbesparend.
Deze stappenteller vergt wel enige tijd en vaardigheid om hem in te stellen.
Meer weten?
Download de gebruiksaanwijzing van de OMRON Walking Style One [PDF] (pdf - 3331kB)
